Алхимия зависимости

Игра подходит как для людей, склонных к аддиктивным формам поведения (пищевая зависимость, алкогольная, любовная, шопоголизм, соц сети, сериалы и др.), так и для абсолютно всех нас (т.к. склонность к зависимости от чужого мнения, настроения других людей, их одобрения, а также лень, перфекционизм, периодическое переедание и переживание своей никчемности свойственны, наверно, каждому).

Если вы оказались в ситуации, когда навалился ворох проблем и трудностей, у вас в голове водоворот мыслей, а в груди клубок из разных эмоций и переживаний, то приходите на индивидуальную игру. Иногда мне приходят запросы на 1-2 консультации, человек хочет разобраться в своих актуальных проблемах за раз, и тогда я рекомендую прийти лучше именно на "Алхимию зависимости", т.к. на ней мы успеваем обсудить гораздо большее количество вопросов, эффективность намного выше пары консультаций.

А вот если вы преследуете цель лучше разобраться в своих эмоциях в целом, изучить их функции, научиться отличать их друг от друга, обучиться управлению своими чувствами и переживаниями, то, на мой взгляд, лучше подойдет групповая игра (по крайней мере в первый раз).

Если хочется разобраться с паттернами созависимого мышления и поведения, увидеть, какие ваши действия являются невротическими, то подойдет любой формат.

Эмоции - это ответы тела на мысли. Это гибкие последовательности ответных реакций, которые возникают каждый раз, когда человек оценивает ситуацию как таящую в себе вызовы, проблемы или возможности.

Эмоциональный интеллект - способность вызывать и сохранять разные эмоции, способность переводить одни эмоции по поводу некоторого события в другие.

Но чтобы управлять своими переживаниями, сначала придется научиться:

• идентифицировать эмоции (знать название и интенсивность)
• понимать причины переживания
• вызывать помогающие эмоции (влиять на интенсивность или содержание переживания)

Все эти умения можно освоить с помощью "Алхимии зависимости".

Что касается болезней зависимости, то развитие эмоционального интеллекта - обязательное условие выздоровления.
Чтобы не надо было заедать/запивать/заскролливать лентой соц сети/засматривать сериалом и т.п. свои переживания, необходимо уметь управлять ими.

В основе философии игры лежит идея алхимических стадий Великого Делания: Нигредо, Альбедо, Цитринитас и Рубедо.

На стадии Нигредо участников ждет "чернота, мрак и разложение". Черный круг символизирует ссоры, потери, негатив, боль и "дно" у зависимых людей.

На стадии Альбедо происходит очищение и взросление.

Третья стадия Цитринитас таит в себе "подарки выздоровления".

На стадии Рубедо в центре поля каждый участник получает свой эликсир счастья и выходит из игры со знаниями основ когнитивно-поведенческой терапии, умением управлять своими чувствами, опытом функционального взаимодействия, новыми стратегиями, здоровыми убеждениями и верой в себя и свои силы.

В ходе игры мы прорабатываем различные дефекты характера, шаблоны созависимого невротического мышления и поведения, а также получаем подсказки от игры и других участников (в случае группового формата).

В каждом из нас есть своя личная алхимическая лаборатория и что мы будем производить в ней (какие мысли, чувства и действия) зависит только от нас.

Каждый из нас может расти, совершенствоваться, трансформировать свою личность в философский камень, создавая для себя волшебные ресурсные эликсиры из собственных мыслей и чувств в любой жизненной ситуации.

Каждый может сделать золото из свинца, олова и дефектов своего характера.