Психологические консультации

Ответственность психолога

• Любая информация, которую вы принесете, будет важна и принята безоценочно, и я буду заинтересована в том, чтобы вам помочь.
• Я отвечаю за создание условий эмоциональной безопасности (заинтересованность, эмоциональная поддержка, конфиденциальность).
• Я отвечаю за создание нашего рабочего альянса, проведение нужного психообразования, объяснения важной теории, владение алгоритмами техник.
• Я отвечаю за овладение вами и закрепление навыков самоменеджмента - навыков организации жизни, анализа и решения проблем в будущем.
• Я буду формулировать особые, специальные вопросы, сложные, которые могут вызвать переживания и всколыхнуть чувства, и иногда нужно будет время, чтобы на них ответить, но они помогут нам понять, что происходит, как справиться с проблемой.
• Я помогу вам научиться самостоятельно справляться с вашей проблемой.
• Я, исходя из собственных знаний о том, как работает мозг и психика, буду формулировать гипотезы, делиться ими с вами, спрашивать ваши гипотезы и мнение, и мы будем их вместе обсуждать.
• Будем вместе думать, как вам легче, быстрее, безопаснее и эффективнее справляться с вашими сложностями. Одна голова хорошо, а две лучше.
• Я буду помогать вам в формулировке ваших мыслей, представлений, помогать вам вспоминать что-то, опознавать эмоции и чувства, а также причины ваших реакций.
• Я буду помогать вам организовывать поведенческие эксперименты. Буду помогать вам решить, что в вашей ситуации вы можете попробовать сделать, на что можете повлиять. Буду обращать ваше внимание на то, на что вы повлиять не можете. Буду помогать вам организовывать для себя маленькие посильные шажки, которые будут менять ваше реагирование, восприятие и действия.
• Буду вас поддерживать и корректировать, если нужно.

Ответственность клиента

• От вас на наших сессиях потребуется готовность проявлять себя. Мне важно, чтобы вы делились со мной своими мыслями, чувствами и переживаниями. Очень важно, чтобы вы делились своими мнениями, сомнениями, страхами, рассуждениями, гипотезами. Это материал для нашей работы. Чем больше вы будете делиться, тем эффективнее и быстрее будет наша работа.
• Так как я отвечаю за задавание вам сложных лечебных вопросов, от вас потребуется готовность думать над этими вопросами, и если ответов нет, то искать их (посидеть в тишине, подумать, выдвинуть гипотезу). Ответ "Не знаю" не принимается. Я буду помогать, если возникнут трудности.
• От вас потребуется ставить перед собой и мной вопросы о себе и своей жизни (и если вы поставите вопрос о другом человеке, я обращу ваше внимание на то, видите ли вы, что происходит с вами в этой ситуации, какова ваша роль и позиция в этом).
• От вас потребуется пробовать задавать себе новые, другие вопросы, а не те, которые вы уже задавали себе ранее, формулировать другие мысли, по-другому реагировать, пробовать действовать по-другому, принимать другие решения. И мы обязательно будем обсуждать, что у вас не получается, что препятствует принятию другого решения, другой реакции. Но ваша готовность меняться - важное условие нашей работы.
• Я, как специалист, буду принимать решение, какие темы ввести в фокус нашего внимания, а ваша задача - обсуждать эти темы, сферы и вопросы. И это обязательное условие для терапии. Потому что если вы одни темы трогать хотите, а другие нет, я не готова с вами работать, так как вы не готовы обсуждать всю информацию о вашей жизни, а ваши симптомы могут быть связаны со всеми сферами. И моя ответственность - найти эти связи. Поэтому ваша ответственность - не иметь запретных тем.
• Также ваша задача - выполнять домашние задания и рекомендации между сессиями. Мы обговорим, есть ли у вас возможность их выполнять, сколько времени вы готовы тратить на это (час ежедневно, 15 минут, час в неделю). Вы имеете право не делать задания, но знайте, что в этом случае терапия будет медленнее и менее эффективной.