Колесо жизни
Колесо жизни
Трансформационная психологическая игра
Запрос, касающийся любой жизненной сферы
Запросы на игру
Игра универсальна, это значит, что ваш запрос может касаться любой сферы жизни (отношения, любовь, семья, финансы, бизнес, карьера, хобби, отдых, здоровье, духовное развитие).
Главное, чтобы запрос был задан именно по формуле: "Как мне сделать Х?"
Но опытным путем мной было установлено, что лучше всего "Колесо жизни" играет на запросы типа "Как мне разрешить себе...?". Например, "Как мне разрешить себе увеличить чек за мои услуги?", "Как мне решиться на увольнение с работы?", "Как мне осмелиться поменять профессию?", "Как мне осмелиться вступить в новые отношения?", "Как мне решиться завести ребенка?", "Как мне осмелиться развестись?".
Также игра отлично играет на запросы типа "Как мне легко и приятно...?". Например, "Как мне начать легко и приятно вести блог, как мне начать получать удовольствие от этого?", "Как мне легко и приятно ограничивать себя в десертах?", "Как мне легко и приятно сделать фитнес регулярным?", "Как начать получать больше удовольствия от своей работы?".
Ещё игра хорошо играет на запросы из серии "Как наладить/улучшить...?". Например, "Как наладить отношения с мамой?", "Как улучшить отношения с мужем?".
А вот слишком общие запросы типа "Как мне стать более уверенной в себе?" в эту игру лучше не брать. Для таких больше подходит "Видимо, я".
Главное, чтобы запрос был задан именно по формуле: "Как мне сделать Х?"
Но опытным путем мной было установлено, что лучше всего "Колесо жизни" играет на запросы типа "Как мне разрешить себе...?". Например, "Как мне разрешить себе увеличить чек за мои услуги?", "Как мне решиться на увольнение с работы?", "Как мне осмелиться поменять профессию?", "Как мне осмелиться вступить в новые отношения?", "Как мне решиться завести ребенка?", "Как мне осмелиться развестись?".
Также игра отлично играет на запросы типа "Как мне легко и приятно...?". Например, "Как мне начать легко и приятно вести блог, как мне начать получать удовольствие от этого?", "Как мне легко и приятно ограничивать себя в десертах?", "Как мне легко и приятно сделать фитнес регулярным?", "Как начать получать больше удовольствия от своей работы?".
Ещё игра хорошо играет на запросы из серии "Как наладить/улучшить...?". Например, "Как наладить отношения с мамой?", "Как улучшить отношения с мужем?".
А вот слишком общие запросы типа "Как мне стать более уверенной в себе?" в эту игру лучше не брать. Для таких больше подходит "Видимо, я".
Запросы на выбор из нескольких вариантов, например, "Как мне понять, увольняться с работы или остаться на ней" для этой игры не подойдут.
Но если вы уже склоняетесь, допустим, к увольнению, но просто боитесь себе это разрешить, боитесь сделать шаг туда, то тогда подойдёт именно "Колесо жизни".
Но если вы уже склоняетесь, допустим, к увольнению, но просто боитесь себе это разрешить, боитесь сделать шаг туда, то тогда подойдёт именно "Колесо жизни".
За счет чего работает "Колесо жизни"?
Игра "Колесо жизни" помогает вам принять какое-то внутреннее решение. Говоря языком транзактного анализа, сделать перерешение. Когда-то вы решили, что боитесь начинать бизнес/повышать чек за свои услуги/рожать ребенка. Или вы решили, что вести блог скучно и сложно/придерживаться рационального питания тяжело/заниматься фитнесом невыносимо. А теперь вам хочется изменений. Но что-то внутри не дает вам на них решиться.
Эти решения принимает наш внутренний Ребенок. И когда мы пытаемся изменить их с позиции здравого смысла или "Надо", ничего не получается. Потому что даже если ваши внутренние Родитель и Взрослый согласны, Ребенок-то нет. Перерешение делает именно Ребенок, и если он не согласен на изменения, все ваши попытки будут тщетны.
Игра - лучший инструмент для того, чтобы договориться со своим внутренним Ребенком, успокоить его, расслабить и заручиться его поддержкой.
В "Колесе жизни" мы работаем с метафорами в виде слов, фраз и ассоциативных карт. Это помогает обойти психологические защиты, рационализацию и получить ответы из своего бессознательного. В игре нет магии и эзотерики, это просто инструмент психологии, арт-терапии, позволяющий обегчить работу и ускорить процесс изменений.
Эти решения принимает наш внутренний Ребенок. И когда мы пытаемся изменить их с позиции здравого смысла или "Надо", ничего не получается. Потому что даже если ваши внутренние Родитель и Взрослый согласны, Ребенок-то нет. Перерешение делает именно Ребенок, и если он не согласен на изменения, все ваши попытки будут тщетны.
Игра - лучший инструмент для того, чтобы договориться со своим внутренним Ребенком, успокоить его, расслабить и заручиться его поддержкой.
В "Колесе жизни" мы работаем с метафорами в виде слов, фраз и ассоциативных карт. Это помогает обойти психологические защиты, рационализацию и получить ответы из своего бессознательного. В игре нет магии и эзотерики, это просто инструмент психологии, арт-терапии, позволяющий обегчить работу и ускорить процесс изменений.
Механика игры
Вы читаете вопрос, кидаете кубик и попадаете на один из секторов. Получаете ответ-подсказку в виде слова и метафоры. На вопросе "Что мне нужно сделать прямо сейчас для того, чтобы продвинуться к решению проблемы?" вы также получите метафорическую карту.
Далее мы исследуем ваши ассоциации, и я помогаю вам дойти до конкретики (что очень важно, потому что только в этом случае можно надеяться на значимый результат). Если необходимо, в процессе игры я делюсь какими-то психологическими теориями, техниками, инструментами.
После игры фейерверк не взорвется, ожидать, что игра закончится, и у вас моментально произойдут изменения не стоит (такое бывает, но очень редко).
По моему опыту и словам клиентов после игры остается ощущение "копошения в груди", как будто там что-то рождается, но пока непонятно что :-)
Как правило, значимый результат приходит на четвертый день после игры (если запрос был четкий и желанный), когда человек вдруг осознает, что отношение к проблеме изменилось (например, до игры было очень страшно вести блог, а теперь страха нет вообще).
По моему опыту и словам клиентов после игры остается ощущение "копошения в груди", как будто там что-то рождается, но пока непонятно что :-)
Как правило, значимый результат приходит на четвертый день после игры (если запрос был четкий и желанный), когда человек вдруг осознает, что отношение к проблеме изменилось (например, до игры было очень страшно вести блог, а теперь страха нет вообще).
В групповой игре вы сделаете 5 ходов:
В индивидуальной игре добавляется еще 3 вопроса:
Но и на групповой игре можно запросто сделать перерешение. Мой опыт как ведущей и как участницы этой игры, данный факт подтверждает на 100%.
Просто на групповой игре вы несете больше ответственности за результат, т.к. я не смогу уделить вам много времени, и нужно будет больше думать самостоятельно и делать выводы.
Поскольку поле игры выполнено в виде мандалы и процесс очень часто игроками воспринимается как нечто волшебное и магическое, я добавляю в игру не простую колоду метафорических карт, а карты таро "78 дверей". На вопросе "Что мне нужно сделать прямо сейчас для того, чтобы продвинуться к решению проблемы?" все игроки вытягивают по карте, и обычно получают потрясающие осознания.
Внимание: я работаю с таро как с инструментом психологического консультирования, а не гадания!
- Из-за чего возникла проблема?
- Чего я сейчас боюсь?
- Какой главный ресурс у меня уже есть для решения проблемы?
- Что мне нужно сделать прямо сейчас для того, чтобы продвинуться к решению проблемы?
- Какой урок я должен усвоить благодаря этой проблеме?
В индивидуальной игре добавляется еще 3 вопроса:
- Какую цену мне придется заплатить за разрешение моей проблемы?
- Что даст/вернет мне силы?
- За что нужно взять ответственность?
Но и на групповой игре можно запросто сделать перерешение. Мой опыт как ведущей и как участницы этой игры, данный факт подтверждает на 100%.
Просто на групповой игре вы несете больше ответственности за результат, т.к. я не смогу уделить вам много времени, и нужно будет больше думать самостоятельно и делать выводы.
Поскольку поле игры выполнено в виде мандалы и процесс очень часто игроками воспринимается как нечто волшебное и магическое, я добавляю в игру не простую колоду метафорических карт, а карты таро "78 дверей". На вопросе "Что мне нужно сделать прямо сейчас для того, чтобы продвинуться к решению проблемы?" все игроки вытягивают по карте, и обычно получают потрясающие осознания.
Внимание: я работаю с таро как с инструментом психологического консультирования, а не гадания!
От чего зависит, получите ли вы классный результат?
Главным образом, от актуальности запроса.
Если вы придете играть на высосанный из пальца вопрос или на слишком общий вопрос типа "Как повысить свою самооценку?", толку от игры будет мало. Он, конечно, будет. Небольшой. Как от обычной сессии с психологом. Но не более того.
А вот если вы придете играть на то, что вас по-настоящему волнует, на изменение, которого вы очень хотите, то игра может оказаться практически волшебной :-)
Отзывы и результаты
Элина
Запросы (было 2 игры):
Как почувствовать себя достойной достойных мужчин? + Как принять свое тело?
Как почувствовать себя достойной достойных мужчин? + Как принять свое тело?
Екатерина
Запрос: Как соблюдать протокол питания?
Софья
Запрос: Как мне стать звездой?
Анна
Запрос: Как стать более смелой в своих решениях?
Кристина
Запрос: профессиональное развитие и карьерный рост
Анастасия
Запрос: Как больше проявлять свое творчество в онлайне?
Анастасия
Запрос: Как построить экологичные для меня и мужчины отношения с удовольствием?
Валентина
Запрос: Как более спокойно реагировать на тревожные ситуации?
Екатерина
Запрос: Как принять свой возраст?
Несколько самых запомнившихся мне историй с игр :-)
Самая сложная для меня игра была с моей знакомой на запрос "Как мне решиться родить ребенка?". Когда Юля пришла и выдала запрос, мне стало страшно)) Потому что для меня самой этот вопрос тоже был открыт, я тоже думала, хочу ли стать мамой, не могла решить. И тут такое...
Спасло меня только то, что девушка была знакомая, играли мы у меня на кухне, и это снижало мою тревогу) Обычно игрок общается с ведущей, со мной, а игра выступает просто как инструмент, но тогда мы обе общались с игрой)) Мы вместе думали над каждым вопросом, и было слышно, как скрипят мозги нас обеих.
В итоге Юля через год родила ребенка, сказала, что во многом игра ей помогла решиться на это.
Насчет себя могу сказать, что пока не родила, но в тот день решила, что одному ребенку все же быть в моей жизни ))
Помню свое невероятное удивление после того, как я впервые провела групповую игру "Колесо жизни" для трех своих подруг. Одна из них, Ася, играла на запрос "Как меньше критиковать мужа?".
Это была моя первая игра в качестве ведущей, это был мой первый опыт групповой терапии в принципе, и потому я боялась, что результатов не будет ни у кого. Результаты были у всех, но ее меня просто поразил.
Через неделю она написала, что перестала постоянно критиковать мужа, он в ответ начал дарить ей снова цветы, у них снова конфетно-букетный период и все такое.
Через несколько лет результат все еще сохраняется :-)
Это была моя первая игра в качестве ведущей, это был мой первый опыт групповой терапии в принципе, и потому я боялась, что результатов не будет ни у кого. Результаты были у всех, но ее меня просто поразил.
Через неделю она написала, что перестала постоянно критиковать мужа, он в ответ начал дарить ей снова цветы, у них снова конфетно-букетный период и все такое.
Через несколько лет результат все еще сохраняется :-)
Еще мне очень запомнился случай, когда пришла девушка играть на запрос "Как решиться на отношения с классным мужиком, имея лишний вес" )) Она рассказала, что в окружении есть несколько нравящихся ей мужчин, но ей не хватает уверенности в своей привлекательности, чтобы что-то попробовать.
Игра сыграла отменно, через месяц девушка написала мне, что увела классного женатого мужика из семьи...
Тут, конечно, можно поговорить о морали, но предлагаю просто восхититься эффективностью "Колеса жизни" ))
Форматы работы
Онлайн:
В Москве
(метро Новослободская):
В чате Telegram:
- в группе 2500 руб.
- индивидуально 6500 руб.
В Москве
(метро Новослободская):
- в группе 3500 руб (вкусный чай и орешки включены в стоимость)
В чате Telegram:
- в группе 1500 руб.
длительность игры
Длительность игры (как индивидуальной, так и групповой) - 3-4 часа.
Если вам сложно выделить столько времени, но вы хотите поиграть, выбирайте формат группового чата в Telegram,
тогда не будет привязки ко времени, игра будет длиться неделю, каждый день вы будете тратить минимум времени на ее прохождение.
Если вам сложно выделить столько времени, но вы хотите поиграть, выбирайте формат группового чата в Telegram,
тогда не будет привязки ко времени, игра будет длиться неделю, каждый день вы будете тратить минимум времени на ее прохождение.
Поиграть
Или вы можете оставить заявку
на индивидуальную или групповую игру
на индивидуальную или групповую игру
Если вы хотите поиграть именно в групповую игру, мы можем с вами назначить день и время удобное именно нам, после чего я найду других участников
