Миссия: самоценность

Каждый день вы выполняете простое, но важное задание.
Задания выстроены в логической последовательности — не меняйте порядок, чтобы пройти путь с максимальной эффективностью и минимальными трудностями.

Задания помогают:

• Укрепить ощущение самоценности
• Выявить негативные убеждения о себе и переформулировать их в позитивно-нейтральные
• Развить самосострадание

Самоценность — это ощущение комфорта и удовлетворения от того, что я — это я. Насколько я могу уважать себя и принимать себя таким, какой я есть, считая правильным именно это. Насколько я ценю свою жизнь не в абстрактных будущих вариантах, а ту, которая есть здесь и сейчас. Насколько я отпустил иллюзию, что было бы лучше быть кем-то другим — более интересным, успешным или красивым. Насколько я имею доступ к своей аутентичности: своим чувствам, внутренним ответам, интуиции, истинным ценностям — и насколько смело живу в соответствии с ними.